বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips: জিম ছাড়াই ঝড়বে একগুঁয়ে মেদ, প্রতিদিন পান করুন এই ৫ পানীয়ের একটি

Weight Loss Tips: জিম ছাড়াই ঝড়বে একগুঁয়ে মেদ, প্রতিদিন পান করুন এই ৫ পানীয়ের একটি

Updated: 18 Apr 2025, 07:00 PM IST Laxmishree Banerjee

Weight Loss Tips: যদি আপনি শরীরের একগুঁয়ে মেদ নিয়ে সমস্যায় পড়েন, তাহলে এই ডিটক্স পানীয়গুলি আপনার জন্য একটি প্রাকৃতিক সমাধান হতে পারে।

1/6শরীরের মেদ কমানো একটি কঠিন কাজ, তবে কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। ডিটক্স ওয়াটারের কথা বলছি। এটি এমনই একটি সমাধান, যা আপনাকে কেবল হাইড্রেটেড রাখে না বরং বিপাক বৃদ্ধি করে এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
2/6আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় বড় পরিবর্তন না করেই আপনার খাদ্যতালিকায় এই পানীয় জল অন্তর্ভুক্ত করুন। বিশেষজ্ঞরাও বলছেন, এমন ৫টি পানীয় রয়েছে, যা আসলে শরীরের চর্বি কমায়। এতে উপস্থিত পুষ্টি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরকে সুস্থ রাখে এবং ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে দ্রুত এবং সহজ করে তোলে।
3/6মেথির জল অনেক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। ফাইবারের ভালো উৎস হওয়ায়, এটি হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এতে ভিটামিন সি এবং কে এর মতো ভিটামিন এবং আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ রয়েছে। এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা শরীরে প্রদাহ কমায়। মেথি বীজ রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখে এবং চর্বি পোড়ায়। এছাড়াও, এটি খাবারের প্রতি আকাঙ্ক্ষা কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
4/6জিরের জল ওজন এবং শরীরের মেদ কমাতে সহায়ক। এতে ক্যালোরির পরিমাণ খুবই কম কিন্তু ভিটামিন এ, সি, ই এবং কে এর মতো ভিটামিন এবং আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ রয়েছে। এছাড়াও, এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। জিরের জল বিপাক বৃদ্ধি করে, হজমে সহায়তা করে এবং পেট ফাঁপা কমায়। এই সবই ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, জির হজমকারী এনজাইম উৎপাদনে সাহায্য করে, যা খাবারকে আরও ভালোভাবে ভেঙে দেয়, ফলে পেট ফাঁপা কমায় এবং হজমের স্বাস্থ্য উন্নত হয়।
5/6লেবু এবং আদার জল একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়, যা অনেক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। ভিটামিন সি-এর ভালো উৎস হওয়ায়, এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। আদাতে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ফোলাভাব এবং ব্যথা কমায়। আদা হজমশক্তি উন্নত করে এবং পেটের সমস্যা কমায়। পটাশিয়াম সমৃদ্ধ লেবু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। এই দুটিতেই অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরকে ফ্রি র‍্যাডিকেলের কারণে সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এই পানি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে বিষমুক্ত করে।
6/6ওজন কমাতে মানুষ প্রায়শই আমলকি ব্যবহার করে কারণ এটি বিপাক বৃদ্ধি, হজমশক্তি উন্নত করতে এবং শরীরকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। এছাড়াও, এর ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণীতে ২০২৫এ সুপার লাকি এই ৩ রাশি! কপাল খুলছে কাদের? জিম ছাড়াই ঝড়বে একগুঁয়ে মেদ, প্রতিদিন পান করুন এই ৫ পানীয়ের একটি রোহিত শর্মায় আচ্ছন্ন ট্র্যাভিস হেড! IPL 2025-এ MI vs SRH ম্যাচে দেখা গেল সেই ছবি বদলে গেল Super Cup-এ ইস্টবেঙ্গল-কেরালা ব্লাস্টার্স ম্যাচের সময়, জানুন নতুন সূচি পুজোর ফুল দিয়ে ঘরে তৈরি করুন ধূপ, পুরো ঘর সুগন্ধে ম ম করবে ব্যবসায়ী আরিয়ান! পানীয়ের ব্র্যান্ড লঞ্চ করতে কলকাতায় আসছেন শাহরুখ পুত্র, কবে বিয়ে পাকা হানি বাফনার? পাবদা থেকে চিংড়ি-মাংসে এলাহি আয়োজনে সারলেন আইবুড়োভাত! বিয়ের দিন দিলীপ ঘোষের বাড়িতে সাপ! আদৌ শাস্ত্রমতে কোনও ইঙ্গিত রয়েছে? EB Champion: এলশাদাই-এর জোড়া গোল, গোকুলামকে ৩-০ হারিয়ে ট্রফি তুলল ইস্টবেঙ্গল ৫৪ ঘণ্টার ঝোড়ো রাজযোগে মীন সহ বহু রাশির ভাগ্যে উপচে পড়বে টাকাকড়ি!

Latest lifestyle News in Bangla

পুজোর ফুল দিয়ে ঘরে তৈরি করুন ধূপ, পুরো ঘর সুগন্ধে ম ম করবে বিয়ের দিন দিলীপ ঘোষের বাড়িতে সাপ! আদৌ শাস্ত্রমতে কোনও ইঙ্গিত রয়েছে? আশিস বিদ্যার্থী থেকে সঞ্জয় দত্ত,দিলীপ ঘোষ ছাড়াও বহু সেলেব ৫০র পর করেছেন বিয়ে পিরিয়ডের সমস্যা! পান করুন এই বিশেষ পানীয়, মুক্তি পাবেন অসহ্য যন্ত্রণা থেকে ১৮ এপ্রিল কেন পালিত হয় বিশ্ব ঐতিহ্য দিবস? হনুমানজিকে কমলা সিঁদুর কেন নিবেদন করা হয়? নেপথ্যে কোন বিশ্বাস লাঞ্চের পর পিছু ছাড়ে না ক্লান্তি! পুষ্টিবিদের কথা মতো খান এই ২ খাবার এই গরমে শুকনো কাশি থামছেই না, কাজে লাগান রান্নাঘরের এই মশলা, ঝটপট উপশম পাবেন সঙ্গীতের মিষ্টি সুর থেকে, আপনার সুন্দরী কন্যার জন্য একটি নাম বেছে নিন! রইল লিস্ট গ্রীষ্মে মানি প্ল্যান্টের পাতা হলুদ হয়ে যাচ্ছে? এই কাজ করলেই গাছ থাকবে সতেজ

IPL 2025 News in Bangla

রোহিত শর্মায় আচ্ছন্ন ট্র্যাভিস হেড! IPL 2025-এ MI vs SRH ম্যাচে দেখা গেল সেই ছবি MI-র 'ঘরের ছেলেকে' তুলে নিল CSK! মহারণের আগেই 'খেলা' দেখালেন ধোনিরা অভিষেকের পকেটে সার্চ অপারেশন সূর্যর! নোট পেলেন না! MIর বিপক্ষে চেনা ফর্ম উধাও ভারতীয় দল থেকে ছাঁটাই হতে পারেন অভিষেক নায়ার! খবর শুনেই ইনস্টায় পোস্ট বরুণের CSK-র অনুশীলনে দ্বিতীয়বার অটোগ্রাফ চাইতেই বিরক্ত মাহি! ভক্তকে দিলেন বকা, Video ঝামেলা চলছে দ্রাবিড় এবং সঞ্জুর? হারের মধ্যেই ভিডিয়ো দেখে শঙ্কায় ভুগছে নেটপাড়া 'পুরানো সেই দিনের কথা…', চাহালে মজে! অতীতে ফিরে গেলেন প্রীতি গ্লেন ফিলিপসের বদলি হিসেবে লঙ্কান অলরাউন্ডারকে নিল GT! আগে কখনও IPL-এ খেলেছেন? রোহিত শর্মার টানা ব্যর্থতায় অসন্তুষ্ট বীরেন্দ্র সেহওয়াগ! বললেন, ‘যাওয়ার বয়স এখন’ ওয়াংখেড়েতে 'টেস্ট খেললেন' ট্র্যাভিস হেডরা, একাধিক ক্যাচ ছেড়েও ম্যাচ জিতল MI
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.